Полезные свойства абрикосовых косточек и уникальный рецепт скраба для кожи лица

Давайте же узнаем об уникальных преимуществах косточек абрикоса: основного источника витамина B17

Фото с сайта  - www.emedi.gr

 

Что такое витамин B17?

 

Витамин B17 является естественным питательным веществом, которое содержится во многих орехах, семенах и растениях. B17 наиболее активно содержится именно в косточках абрикоса.

 

B17 известен своей связью с целым рядом потенциальных преимуществ для здоровья человека. 

 

Наш организм не может естественным образом вырабатывать витамин B17, поэтому, чтобы воспользоваться его преимуществами, мы должны употреблять в пищу определенные продукты или пищевые добавки.

 

Косточка горького абрикоса, также называемые абрикосовыми косточками, являются наиболее мощным источником B17. В каждом абрикосовом семени содержится в среднем 20 мг. B17. 

Клетчатка

Косточки абрикоса богаты клетчаткой, которая поддерживает здоровье пищеварительной системы .

 

Косточки абрикоса состоят из 5% клетчатки на семя!

 

Клетчатка, полученная организмом через овощи, фрукты, орехи и семена, играет важную роль в функционировании и здоровье органов пищеварительной системы. Клетчатка сохраняет здоровье толстой кишки, регулируя пищеварительный тракт и процессы. Соблюдение диеты с высоким содержанием клетчатки может улучшить регулярность движений кишечника и помочь контролировать избыток газа и вздутие живота. Клетчатка часто используется для лечения диареи и запоров, и ее можно регулярно употреблять, чтобы предотвратить нарушения пищеварения.

ОМЕГА-3

 

Косточки абрикоса содержат жирные кислоты тиамина и ОМЕГА-3, которые могут снизить кровяное давление и улучшить здоровье сердца.

 

Косточки абрикоса содержат высокий уровень тиамина, также известного как витамин B1, который, как показывают некоторые исследования, может помочь снизить кровяное давление и сохранить здоровье сердца.

Тиамин может стимулировать насосное (систолическое) и наполнительное (диастолическое) давление в сердце и, возможно, помогать в профилактике застойной сердечной недостаточности.

 

Кроме того, результаты некоторых научных исследований показали, что тиамин может оказывать благотворное влияние на снижение уровня артериального давления у людей с ранней стадией гипогликемии.

 

Косточки абрикоса также содержат омега-3, незаменимую жирную кислоту, которую организм не может производить самостоятельно. 

Косточки абрикоса могут уменьшить последствия воспаления и артрита

Косточки абрикоса также известны своей способностью уменьшать воспалительные процессы в организме.

 

Исследования показывают, что содержание волокон в семенах может способствовать удалению вредных кислот и других токсинов из организма. 

 

Косточки абрикоса могут даже поддерживать здоровье в крайних случаях артрита. В греческом исследовании, проведенном на крысах с артритом, ядра абрикоса способствовали  уменьшению боли, связанной с артритом.

Цинк в семенах абрикоса может поддержать зрение и здоровье глаз

 

Косточки абрикоса содержат значительное количество необходимого микроэлемента цинка. Цинк содержится в высоких дозах в глазах здоровых людей.

 

Цинк играет жизненно важную роль в транспортировке витамина А в сетчатку для выработки меланина. Недостаток цинка был связан с плохим ночным зрением, облачной катарактой и возрастной дегенерацией желтого пятна. Исследования показывают, что потребление от 40 до 80 мг. цинка в день может замедлить прогрессирование возрастной макулярной дегенерации.

[[h3:Кальций, найденный в семенах абрикоса, необходим для здоровья костей

Косточки абрикоса содержат костный строительный минеральный кальций. Кальций является важным питательным веществом, которое ваше тело не может производить, поэтому для вашего здоровья жизненно важно ежедневно потреблять достаточное количество кальция.

 

Кальций способствует здоровью костей, помогая регенерировать костные клетки и увеличивая плотность костей. Дефицит кальция может привести к ломкости костей, склонных к травмам.

Протеин в косточке абрикоса может способствовать восстановлению и росту мышц

 

Косточки абрикоса состоят из значительного количества белка и аминокислот, которые необходимы для восстановления и роста мышц. Ежедневное потребление 10 семян абрикоса в течение дня может составлять до 20-25% от рекомендуемого суточного количества белка для мужчин и женщин.

 

А еще из абрикосовых косточек можно приготовить великолепный эко-сркаб для лица. 

Домашний абрикосовый скраб

Фото с сайта  - www.kalochem.gr

 

Абрикос богат витаминами А, Е, К и С, бета-каротином, калием, железом, цинком, кальцием и белками, которые оказывают сильное антиоксидантное, регенерирующее, заживляющее и омолаживающее действие, стимулируют и улучшают состояние кожи.

 

Отшелушивание кожи абрикосовым скрабом удаляет мертвые клетки, повышает тонус и эластичность кожи, предотвращая появление новых растяжек. Такой скраб также увеличивает кровообращение, что приводит к питанию и омоложению клеток и улучшению состояния кожи.

 

Для приготовления домашнего скраба нам понадобится: 

 

Разрежьте абрикосы пополам и удалите косточки. Размягчите мякоть абрикоса.

Разбейте косточку  абрикоса и размельчите плоды блендером в порошок. Кроме того, вы можете купить абрикосовое ядро в органических магазинах.

 

Смешайте размельченную массу с порошком, полученным из косточек, хорошо перемешайте и скраб готов.

 

Скраб можно хранить в холодильнике неделю в герметично закрытой банке. 

Скраб наносится в сочетании с средством от морщин, которое следует наносить местно на растяжки два раза в день.

 

Каждую ночь перед применением процедуры отшелушивайте кожу с помощью домашнего скраба. Потрите кожу, кожа покраснеет, это нормально.

 

Смойте скраб и ждите несколько минут, покраснений должно полностью исчезнуть. 

 

Дополнительный совет:

 

Для достижения максимальных результатов вы можете добавить в скраб 1-2 чайные ложки органического оливкового масла или любого органического масла против растяжек кожи.

 

Нельзя употреблять данное домашнее средство в случае, если у вас аллергия. 

 

 

Следует отметить, что из золотых абрикосов получается невероятно вкусный джем. ilovegreece делится с вами греческим рецептом любимой сладости.